健康低脂鸡胸肉沙拉

想要健康饮食又不想饿肚子？这款低脂鸡胸肉沙拉绝对是你的最佳选择！营养丰富，口感清爽，非常适合减脂期的朋友。

所需食材

• 鸡胸肉 200g

• 生菜 适量

• 小番茄 10个

• 黄瓜 1根

• 紫甘蓝 适量

• 橄榄油 1大勺

• 柠檬汁 1小勺

• 黑胡椒、盐 适量

制作步骤

第一步：鸡胸肉用盐和黑胡椒腌制15分钟。

第二步：平底锅刷少量油，小火煎鸡胸肉至两面金黄，切块备用。

第三步：生菜洗净撕成小片，小番茄对半切，黄瓜切片，紫甘蓝切丝。

第四步：将所有蔬菜放入大碗中，加入鸡胸肉块。

第五步：调制油醋汁：橄榄油、柠檬汁、盐、黑胡椒混合均匀。

第六步：将油醋汁淋在沙拉上，拌匀即可。

小贴士

1. 鸡胸肉要小火慢煎，避免外面焦了里面还没熟。

2. 蔬菜可以根据个人喜好调整。

3. 油醋汁要现调现用，保持新鲜。

这款沙拉低脂高蛋白，营养均衡，是健康饮食的完美选择！